عنوان: کبھی کبھار حیض کی وجہ کیا ہے؟
پچھلے 10 دنوں میں ، "کم ماہواری کے بہاؤ" کے بارے میں بات چیت سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر تیزی سے مقبول ہوگئی ہے ، بہت سی خواتین اس بارے میں تشویش کا اظہار کرتی ہیں۔ کم ماہواری کا بہاؤ (طبی لحاظ سے "اولیگومینورورویا" کے نام سے جانا جاتا ہے) مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ یہ مضمون فزیالوجی ، پیتھالوجی ، طرز زندگی اور دیگر پہلوؤں کی وجوہات کا تجزیہ کرے گا ، اور قارئین کو جلدی سے سمجھنے میں مدد کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کرے گا۔
1. ماہواری کے کم بہاؤ کی عام وجوہات
| درجہ بندی | مخصوص وجوہات | عام کارکردگی |
|---|---|---|
| جسمانی عوامل | عمر (بلوغت یا پیریمینوپوز) | فاسد ماہواری ، آہستہ آہستہ کم ہونے والی رقم |
| دودھ پلانے | تاخیر یا ہلکی حیض | |
| جینیاتی عوامل | عام طور پر خاندان میں خواتین میں ماہواری کم ہوتی ہے | |
| پیتھولوجیکل عوامل | پولی سسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس) | اولیگومینوریا ، بہت کم حیض ، مہاسے/ہرسوٹزم |
| انٹراٹورین چپکنے والی | اسقاط حمل کے بعد اچانک ماہواری کا بہاؤ کم ہوجاتا ہے | |
| ہائپوٹائیرائڈزم | سردی اور تھکاوٹ کے ساتھ کم ماہواری کا بہاؤ | |
| قبل از وقت ڈمبگرنتی کی کمی | 40 سال کی عمر سے پہلے ماہواری کا بہاؤ کم ہوتا جارہا ہے | |
| طرز زندگی | ضرورت سے زیادہ پرہیز/غذائیت | اس کا امکان زیادہ ہوتا ہے جب BMI ＜ 18.5 |
| دائمی تناؤ | اضطراب اور بے خوابی کے ساتھ | |
| سخت ورزش | ایتھلیٹوں میں ماہواری کا کم بہاؤ عام ہے |
2. انٹرنیٹ پر حالیہ گرم عنوانات
پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا ڈیٹا کے تجزیہ کے مطابق ، مندرجہ ذیل عنوانات سب سے زیادہ زیر بحث ہیں۔
| پلیٹ فارم | گرم عنوانات | بات چیت کی رقم (مضامین) |
|---|---|---|
| ویبو | #طویل مدتی ماسک پہننے سے حیض کو متاثر ہوتا ہے# | 128،000 |
| چھوٹی سرخ کتاب | "کوویڈ 19 ویکسین کے بعد کم حیض" تجربہ پوسٹ | 62،000 |
| ژیہو | "کیا ہر دن برف کا پانی پینا ماہواری کے بہاؤ کو کم کرنے کا باعث بنے گا؟" | 35،000 |
| ٹک ٹوک | #ماہواری کے بہاؤ ڈائیٹ تھراپی کا منصوبہ# | 9.8 ملین آراء |
3. حالات جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے
اگر کم حیض کے بہاؤ کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات بھی ہوں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل teach یہ تجویز کی جاتی ہے کہ:
1. ماہواری کے 3 سے زیادہ چکروں میں اچانک ماہواری کا بہاؤ کم ہوجاتا ہے
2. شدید dysmenorrhea یا غیر نسخہ خون بہنے کے ساتھ
3. اچانک وزن میں کمی یا وزن میں اضافہ (10 ٪ سے زیادہ)
4. بالوں میں غیر معمولی اضافہ یا بالوں کے شدید نقصان
5. حاملہ ہونے کا منصوبہ بنا رہے ہیں لیکن فاسد سائیکل ہیں
4. حالیہ ماہر کا مشورہ
انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث و مباحثے کے جواب میں ، حالیہ براہ راست نشریات میں پیش کردہ ترتیری اسپتال سے تعلق رکھنے والے ایک نسوانی اور امراض نسواں کے ماہر:
1. کوویڈ 19 ویکسین 1-2 ماہواری کی اسامانیتاوں کا سبب بن سکتی ہے ، لیکن وہ عام طور پر 3 ماہ کے اندر صحت یاب ہوجاتی ہیں۔
2. روزانہ کیفین کی انٹیک> 300 ملی گرام (کافی کے تقریبا 3 3 کپ) ماہواری کے بہاؤ کو متاثر کرسکتے ہیں
3. جب BMI ＜ 17 یا جسمانی چربی کی شرح ＜ 22 ٪ ، غیر معمولی حیض کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھتا ہے۔
4. علاج کے حصول سے پہلے کم از کم 3 ماہ تک ماہواری کی حیثیت (ماہواری کا حجم ، رنگ ، اور ڈیسمینوریا کی ڈگری سمیت) ریکارڈ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
5. خود جانچ اور بہتری کی تجاویز
آپ ابتدائی طور پر مندرجہ ذیل طریقوں سے ماہواری کے بہاؤ کا اندازہ کرسکتے ہیں:
| ماہواری کے بہاؤ کی درجہ بندی | سینیٹری رومال کا استعمال | تخمینہ خون میں کمی |
|---|---|---|
| عام | ہر دن 4-6 گولیاں تبدیل کریں ، ہر گولی میں سے 1/2-2/3 کو بھگو دیں | 20-80ml |
| بہت کم | <ہر دن 3 گولیاں ، صرف تھوڑی مقدار میں اسپاٹنگ | <20 ملی لٹر |
بہتری کی تجاویز:
1. اعلی معیار کے پروٹین (انڈے/مچھلی/سویا مصنوعات) کی روزانہ کی مقدار کو یقینی بنائیں
2. ضمیمہ آئرن پر مشتمل کھانے کی اشیاء (جانوروں کا جگر ، پالک)
3. دیر سے رہنے سے گریز کریں (> 23:00 بجے سوئے)
4. اعتدال پسند ورزش (ہفتے میں 3-5 بار ، ہر بار ≤1 گھنٹہ)
نوٹ: اس مضمون کے اعداد و شمار کو نیشنل ہیلتھ کمیشن کی صحت کے رہنما خطوط ، ترتیری اسپتالوں میں مشہور سائنس مضامین اور سوشل میڈیا پر عوامی مباحثے کے اعداد و شمار (شماریاتی وقت: پچھلے 10 دن) سے ترکیب کیا گیا ہے۔ انفرادی حالات مختلف ہوتے ہیں ، لہذا براہ کرم مخصوص تشخیص اور علاج کے ل your اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
