اگر آپ بہت سارے بیر کھاتے ہیں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ بہت سارے بیر کھاتے ہیں تو کیا ہوگا؟

ایک عام پھل کی حیثیت سے ، بیر میٹھے اور کھٹے ہوتے ہیں اور عوام کو پسند کرتے ہیں۔ تاہم ، کسی بھی کھانے کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں صحت کے کچھ خطرات لاحق ہوسکتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا ، بہت سارے پلم کھانے کے ممکنہ اثرات کا تجزیہ کرے گا ، اور قارئین کے حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کرے گا۔

1. پلموں کی غذائیت کی قیمت

2. بہت سارے بیر کھانے کی وجہ سے ممکنہ مسائل

1.معدے کی تکلیف

بیر میں نامیاتی تیزاب کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔ پلموں کی ضرورت سے زیادہ استعمال گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کرسکتی ہے ، جس کی وجہ سے گیسٹرک ایسڈ کی ضرورت سے زیادہ سراو ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے پیٹ میں درد ، تیزابیت کا ریفلوکس اور یہاں تک کہ گیسٹرائٹس بھی بن سکتے ہیں۔ حال ہی میں ، سماجی پلیٹ فارمز پر بہت سے نیٹیزین نے پلموں کے لالچی کھانے کی وجہ سے پیٹ کی تکلیف کے اپنے تجربات شیئر کیے ہیں۔

2.دانتوں کی حساسیت

پلموں میں تیزابیت والا مادہ دانتوں کے تامچینی کو خراب کرسکتا ہے ، اور طویل مدتی ضرورت سے زیادہ کھپت دانتوں کی حساسیت یا دانتوں کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ دانتوں کا مشورہ ہے کہ آپ منہ سے کللا کریں یا چھلکے کھانے کے بعد فوری طور پر اپنے دانت صاف کریں۔

3.اسہال یا قبض

اگرچہ پرونز میں غذائی ریشہ عمل انہضام میں مدد کرتا ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ مقدار میں آنتوں کی خرابی پیدا ہوسکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو اسہال کا سامنا کرنا پڑے گا ، جبکہ آنتوں کے پانی کی ضرورت سے زیادہ جذب ہونے کی وجہ سے دوسرے قبض کا شکار ہوسکتے ہیں۔

4.معدنی جذب کو متاثر کرتا ہے

پلموں میں فائٹک ایسڈ اور آکسالک ایسڈ کیلشیم ، آئرن اور دیگر معدنیات کے جذب میں مداخلت کرسکتا ہے ، اور طویل مدتی ضرورت سے زیادہ کھپت انیمیا یا آسٹیوپوروسس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔

3. سائنسی طور پر کھانے والے پلموں کے بارے میں تجاویز

4. حالیہ گرم ، شہوت انگیز عنوانات اور پلموں سے متعلق گفتگو

1.کیا "پلم ڈائیٹ" سائنسی ہے؟

حال ہی میں ، ایک سماجی پلیٹ فارم پر ایک بلاگر نے "پلم وزن میں کمی کے طریقہ کار" کی سفارش کی ، اور یہ دعوی کیا کہ کھانے سے پہلے پلم کھانے سے بھوک کو دبانے سے۔ تاہم ، غذائیت کے ماہرین نے بتایا کہ تیزابیت والے مادوں کی ضرورت سے زیادہ مقدار کی وجہ سے یہ طریقہ پیٹ کو چوٹ پہنچا سکتا ہے ، اور وزن میں کمی کے اثر میں سائنسی بنیاد کا فقدان ہے۔

2.اچار والے پلموں کے صحت کے خطرات

کچھ نیٹیزینز نے اچار والے پلموں (روہوا پلمز) کے سوڈیم مواد پر تبادلہ خیال کیا۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 100 گرام پلموں کا سوڈیم مواد 2،000 ملی گرام سے زیادہ ہوسکتا ہے ، جو روزانہ کی تجویز کردہ مقدار سے کہیں زیادہ ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ اس کا استعمال کرنا چاہئے۔

5. خلاصہ

اگرچہ پلم اچھے ہیں ، ضرورت سے زیادہ کھپت صحت کے خطرات کا سبب بن سکتی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنی صورتحال کے مطابق اعتدال میں استعمال کریں اور اپنے دانتوں اور معدے کی نالی کی صحت کی حفاظت پر توجہ دیں۔ لوگوں کے خصوصی گروہوں (جیسے حاملہ خواتین اور دائمی بیماریوں میں مبتلا مریضوں) کے لئے ، مشورہ کے ل a کسی پیشہ ور ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مذکورہ تجزیے کے ذریعہ ، میں امید کرتا ہوں کہ قارئین زیادہ سائنسی اعتبار سے پلموں کے مزیدار ذائقہ سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ مقدار میں ہونے والی صحت سے متعلق مسائل سے بچ سکتے ہیں۔