پھلوں کا ترکاریاں کس طرح ملائیں

پھلوں کا ترکاریاں کس طرح ملائیں؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور عملی رہنما

پچھلے 10 دنوں میں ، پھلوں کا ترکاریاں سوشل میڈیا پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی ، صحتمند کھانے اور فوری ترکیبوں کی تلاش میں اضافہ ہوا ہے۔ یہ مضمون آپ کو پھلوں کا ترکاریاں بنانے کے لئے ایک تفصیلی گائیڈ فراہم کرنے کے لئے پورے انٹرنیٹ سے ہاٹ سپاٹ ڈیٹا کو یکجا کرے گا ، اسی طرح حالیہ مقبول پھلوں اور مماثل تجاویز کی درجہ بندی بھی کرے گا۔

1. پچھلے 10 دنوں میں پھلوں کے ترکاریاں سے متعلق مقبول عنوانات

2. بنیادی پھلوں کا ترکاریاں بنانے کے اقدامات

1.مادی انتخاب کا مرحلہ: 3-5 قسم کے موسمی تازہ پھلوں کا انتخاب کریں ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ مختلف رنگوں اور بناوٹ (کرکرا ، نرم ، رسیلی) کے مجموعے شامل کریں۔ مقبول انتخاب حال ہی میں: سنشائن روز گرین انگور ، زیسپری گولڈن کیوی ، اور ڈنڈونگ اسٹرابیری۔

2.ہینڈلنگ کی مہارت: پھل جو آکسیکرن کا شکار ہیں (جیسے سیب اور ناشپاتی) کو حتمی علاج کی ضرورت ہوتی ہے اور ہلکے نمکین پانی میں بھیگی ہوسکتی ہے۔ بیر کو پہلے سے نہیں دھویا جانا چاہئے۔ آموں کے لئے "ٹک-ٹیک پیر" طریقہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.سنہری تناسب: 40 ٪ کرسپی پھل + 30 ٪ نرم پھل + 30 ٪ رسیلی پھل۔ بہتر ذائقہ کے لئے رس ڈالنے سے پہلے 20 منٹ تک ریفریجریٹ کریں۔

3. موسم گرما 2023 کے لئے مشہور پھلوں کے ترکاریاں ڈریسنگ کی ترکیبیں

4. پیشہ ور شیفوں کے ذریعہ تجویز کردہ اعلی درجے کی تکنیک

1.درجہ بندی کا نقطہ نظر: نیچے پرت پر دباؤ سے بچنے والے پھل (جیسے سیب کے ٹکڑے) ، درمیانی پرت پر نرم پھل (جیسے کیلے کے ٹکڑے) ، اور اوپر کی پرت پر نازک پھل (جیسے اسٹرابیری) رکھیں۔

2.اپ گریڈ شدہ ذائقہ: ساخت کو شامل کرنے کے لئے ٹوسٹڈ ناریل فلیکس ، کٹی گری دار میوے یا کوئنو کرکپس شامل کریں۔ ڈوائن پر حال ہی میں سب سے مشہور امتزاج + منجمد خشک کٹی ہوئی اسٹرابیری ہے۔

3.رنگین ملاپ: "قوس قزح کے اصول" پر عمل کرتے ہوئے ، ہر سلاد میں کم از کم 3 رنگ ہوتے ہیں۔ جامنی رنگ کے پھل (بلوبیری ، بلیک بیری) انٹرنیٹ کی نئی مشہور شخصیات بن چکے ہیں کیونکہ وہ انتھوکیانین سے مالا مال ہیں۔

4.آلے کا انتخاب: سلیکون مکسنگ چمچ کا استعمال پھلوں کے نقصان کو کم کرسکتا ہے ، ایک سٹینلیس سٹیل کا کٹورا درجہ حرارت کو بہتر طور پر برقرار رکھ سکتا ہے ، اور ژاؤہونگشو پر حالیہ مقبول شے سلاد اسپنر ہے جس میں نالیوں کی تقریب ہے۔

5. مختلف منظرناموں کے لئے مماثل منصوبے

آفس لنچ: چیری ٹماٹر + بلوبیری + فوری دلیا ، جو انفرادی طور پر پیکیجڈ دہی کی چٹنی کے ساتھ جوڑا بنا ہوا ہے۔ حالیہ تاؤوباؤ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ اس امتزاج کی فروخت میں 210 ٪ ماہ کے مہینے میں اضافہ ہوا ہے۔

فٹنس سپلیمنٹس: کیلے + کیوی + پروٹین پاؤڈر چٹنی ، ورزش کے 30 منٹ بعد کھپت کے لئے موزوں ہے۔ ایپ کو رکھیں کہ اس امتزاج میں پروٹین کے لئے کاربوہائیڈریٹ کا تناسب 3: 1 ہے۔

پارٹی شیئرنگ: پھلوں کا سکیور سلاد کپ بنائیں ، تربوز کو بطور کنٹینر استعمال کریں ، اور پھلوں کے مختلف ٹکڑوں کو داخل کریں۔ ڈوائن پر #فروٹ پارٹی کے عنوان کے تحت متعلقہ ویڈیو آراء 300 ملین سے تجاوز کر چکی ہیں۔

6. احتیاطی تدابیر

1. اشنکٹبندیی پھل (آم ، انناس) کو زیادہ وقت تک ڈیری مصنوعات کے ساتھ نہیں ملا جانا چاہئے ، کیونکہ وہ آسانی سے تلخ ذائقہ پیدا کرسکتے ہیں۔

2. ذیابیطس کے مریضوں کو اعلی GI پھلوں جیسے لیچیز اور لانگنس کا انتخاب کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔

3. ٹیک آؤٹ پلیٹ فارم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ "چٹنی سے الگ" نوٹ کے ساتھ سلاد کے احکامات کا تناسب گذشتہ سال اسی عرصے میں اسی عرصے میں 37 فیصد سے بڑھ کر 63 ٪ تک بڑھ گیا ہے۔

4. فوڈ سیفٹی کے جدید ترین نکات: درآمدی پھلوں کو سطح کی باقیات کو دور کرنے کے لئے 3 منٹ تک خوردنی بیکنگ سوڈا میں بھیگنے کی ضرورت ہے

ایک بار جب آپ ان نکات پر عبور حاصل کرلیں تو ، آپ موسمی تبدیلیوں اور جدید غذائی رجحانات کی بنیاد پر کسی بھی وقت صحت مند اور جدید پھلوں کی سلاد تشکیل دے سکتے ہیں۔ اس کو سیزن کے مقبول پھلوں کے ساتھ جوڑا بنانا یاد رکھیں ، اور کھانے کے جدید طریقوں کی کوشش کریں جو سوشل میڈیا پر مقبول ہیں ، تاکہ آپ کے دوستوں کے حلقے میں ایک سادہ پھل کا ترکاریاں ایک خاص بات بن سکیں!