حیض کو بھاری بنانے کے لئے کیا کھائیں

ماہواری کے بہاؤ کو بھاری بنانے کے ل you آپ کیا کھا سکتے ہیں؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، "کم ماہواری کے بہاؤ" کے بارے میں بات چیت سوشل میڈیا پر مقبول ہوگئی ہے ، اور بہت ساری خواتین غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ ماہواری کے بہاؤ کو کس طرح بڑھانے کے بارے میں فکر مند ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم ڈیٹا کو یکجا کرے گا تاکہ کھانے کی اشیاء کا تجزیہ کیا جاسکے جو ماہواری کے بہاؤ کو متاثر کرسکتے ہیں اور سائنسی مشورے فراہم کرسکتے ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات پر ڈیٹا کے اعداد و شمار

2. کھانے کی اشیاء کا تجزیہ جس سے ماہواری کے بہاؤ میں اضافہ ہوسکتا ہے

غذائیت اور روایتی چینی طب کے نظریہ کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء ماہواری کے بہاؤ کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔

3. سائنسی مشورے اور احتیاطی تدابیر

1.انفرادی اختلافات واضح ہیں:ماہواری کا بہاؤ بہت سے عوامل سے متاثر ہوتا ہے ، اور کھانے کے ریگولیٹری اثرات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔

2.پیتھولوجیکل عوامل کی تحقیقات کو ترجیح دیں:اگر ماہواری کا بہاؤ اچانک اور نمایاں طور پر کم ہوجاتا ہے تو ، پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم ، تائیرائڈ کے مسائل اور دیگر بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے طبی علاج معالجے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.غذائیت کا توازن سب سے اہم ہے:ماہواری کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے کچھ کھانے کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں غذائیت سے عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے۔

4.سائیکل کنڈیشنگ زیادہ سائنسی ہے:ماہواری کے مختلف مراحل کے لئے مختلف غذائی حکمت عملی کی سفارش کی جاتی ہے:

4. ماہر آراء کا خلاصہ

حال ہی میں انٹرویو لینے والے تین امراض امراض کے ماہرین کی رائے کے مطابق:

1۔ پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال سے ڈاکٹر ژانگ: "کھانے کا ماہواری کے بہاؤ پر محدود اثر پڑتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ جن لوگوں کو طویل مدتی کم ماہواری کا بہاؤ ہے وہ پہلے چھ ہارمون ٹیسٹ کروانا چاہئے۔"

2. روایتی چینی طب کی شنگھائی یونیورسٹی سے پروفیسر لی: "ٹی سی ایم ڈائیٹری تھراپی کے لئے سنڈروم تفریق اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ سنڈروم کی اقسام جیسے خون کی کمی اور کیوئ جمود مختلف غذائی تھراپی کے منصوبوں کے مطابق ہے۔"

3. گوانگ میڈیکل یونیورسٹی کے ڈائریکٹر وانگ: "جب تک یہ 20-80 ملی لیٹر کی معمول کی حد میں نہیں ہے ، اس وقت تک ماہواری کے بڑھتے ہوئے بہاؤ کو ضرورت سے زیادہ پیچھا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔"

5. گرم یاد دہانی

حیض خواتین کی صحت کا ایک بیرومیٹر ہے۔ "ماہواری کے بہاؤ کو بھاری بنانے کے ل what کیا کھائیں" پر توجہ دینے کے بجائے ، مندرجہ ذیل صحت مند عادات کو قائم کرنا بہتر ہے:

a باقاعدہ شیڈول اور اعتدال پسند ورزش کو برقرار رکھیں

stress تناؤ کی سطح کا انتظام کریں

• باقاعدہ امراض امراض کے امتحانات

men ماہواری میں تبدیلیوں کو ریکارڈ کریں

اگر آپ کو اپنی ماہواری کی حیثیت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ خود ہی لوک علاج آزمانے سے پیدا ہونے والے خطرات سے بچنے کے لئے کسی پیشہ ور ڈاکٹر کی رہنمائی میں جامع کنڈیشنگ کروائیں۔