جب آپ کا پورا جسم گرم محسوس ہوتا ہے تو ٹھنڈا ہونے کا طریقہ

جب آپ کا پورا جسم گرم محسوس ہوتا ہے تو کیسے ٹھنڈا ہوجائے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور عنوانات کا تجزیہ

چونکہ حال ہی میں گرم موسم جاری ہے ، "گرما گرم" کی تلاش میں اضافہ ہوا ہے۔ پچھلے 10 دن (نومبر 2023 تک) انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کی بنیاد پر ، ہم نے سائنسی اور موثر ٹھنڈک کے طریقوں اور متعلقہ اعداد و شمار کے تجزیے کو مرتب کیا ہے۔

1. نیٹ ورک وسیع مقبولیت کے اعداد و شمار کے اعدادوشمار

بخار کی دوسری اور تیسری عام وجوہات کا موازنہ

3. 7 قدمی سائنسی کولنگ کا طریقہ

1.ماحولیاتی ضابطہ: کمرے کا درجہ حرارت 25-26 and اور نمی کو 50 ٪ -60 ٪ پر رکھیں

2.جسمانی ٹھنڈک: 32-34 at پر گرم پانی کے ساتھ گردن/بغلوں/نالیوں کو صاف کریں

3.ہائیڈریشن حل: ہر گھنٹے میں 200 ملی لٹر ہلکے نمکین پانی یا الیکٹرولائٹ پانی کو بھریں

4.منشیات کا انتخاب: اگر درجہ حرارت 38.5 ℃ سے اوپر ہے تو ، آئبوپروفین یا ایسٹیمینوفین پر غور کیا جاسکتا ہے۔

5.لباس ایڈجسٹمنٹ: سانس لینے کے قابل کپاس کے لباس پہنیں اور اسے بہت مضبوطی سے لپیٹنے سے گریز کریں

6.نگرانی کی فریکوئنسی: جسمانی درجہ حرارت ہر 2 گھنٹے اور ریکارڈ کی پیمائش کریں

7.غذائی مشورے: ہضام کرنے والی آسان کھانے کی اشیاء جیسے دلیہ ، پھل اور سبزیوں کے جوس کا انتخاب کریں

4. حالیہ مقبول کولنگ مصنوعات کی تشخیص

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. ظاہرپائیدار اعلی بخار (> 39 ℃ 24 گھنٹوں سے زیادہ کے لئے)فوری طبی امداد کی ضرورت ہے

2. جب نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کو بخار ہوتا ہےنہانے کے لئے الکحل کا استعمال نہ کریں

3. اس مدت کے دوران جب دوا لینے کے بعد جسمانی درجہ حرارت گرتا ہےگرنے سے بچنے کے لئے محتاط رہیں

4. دائمی بیماریوں کے مریضوں کی ضرورت ہےشرکت کرنے والے معالج سے مشاورت کو ترجیح دیں

ڈاکٹر ڈنگسیانگ کے ذریعہ جاری کردہ تازہ ترین "2023 بخار کی تشخیص اور علاج کے رہنما خطوط" کے مطابق ، جسمانی ٹھنڈک کا صحیح نفاذ جسمانی درجہ حرارت کو اوسطا 0.8-1.2 ℃/گھنٹہ تک کم کرسکتا ہے۔ تاہم ، یہ خیال رکھنا چاہئے کہ ٹھنڈا کرنا صرف ایک علامتی علاج ہے ، اور مستقل بخار کی وجہ کو ابھی بھی شناخت کرنے کی ضرورت ہے۔

اس مضمون میں ڈوین کی #سومر ہیلتھ ٹاپک لسٹ ، ویبو کی گرم تلاش #اعلی درجہ حرارت سے متعلق تحفظ گائیڈ ، ژہو کی گرم پوسٹ "ان لوگوں نے ٹھنڈک کی غلط فہمیوں کو نظرانداز کیا" اور حالیہ دیگر مقبول مواد کو یکجا کیا ہے۔ اعداد و شمار کے اعدادوشمار کی مدت 1-10 ، 2023 نومبر ہے۔